船釣應該知道的正確姿勢-坐姿與站姿(轉貼）

船釣應該知道的正確姿勢-坐姿與站姿(轉貼）

2015-02-01 16:38:14
[犀利士魚友] 無論是海釣還是淡水釣愛好者，對於去船釣，都是一種更加刺激和讓人心動的垂釣方式。今天編輯利用這篇文章就與大家一起分享討論一些關於在船釣時要正確掌握的姿勢

無論是海釣還是淡水釣愛好者，對於去船釣，都是一種更加刺激和讓人心動的垂釣方式。今天編輯利用這篇文章就與大家一起分享討論一些關於在船釣時要正確掌握的姿勢，本文主要講述坐姿與站姿這兩種最為通用的正確船釣姿勢，如果大家有過船釣的經歷，或者打算將來去體驗船釣，我們推薦資料閱讀這篇文章！從中或許會得到一些啓發！

作爲一名船釣愛好者，經常在船釣中發現一個釣友們及其容易忽視的現象；那就是正確的船釣姿勢。講究正確的船釣姿勢，是減輕身體各部分關節組織疲勞和緊張度，不使身體某部位産生過度疲勞，才能在釣魚的過程中精力充沛，從而和魚類鬥智鬥勇的PK中得到更多地快樂！由于船釣中釣友們的多半時間是在船中度過的，所以正確的站，坐姿就顯得尤爲重要了。假如您忽視了它的存在，那麽輕者會感到全身酸痛，重者有可能會導致腰椎間盤突出等症狀。 　　

熱衷于船釣的朋友們其實會有同個共鳴，總體認知是；起的早，裝備重，路途遠。有甚者還要翻山越嶺才能到達目的地而感歎辛苦，人還沒有登船，疲勞已經産生。所以，釣友們登船以後，釣位選擇，釣具組裝，綁鈎挂餌後會有相當長的自由時間供自己選擇，之時，我們要充分利用好有限的時間，來調整體力，放松身體，盡快恢複體能，並保持良好的狀態才是爲娛的關鍵。下面是本人的一點兒拙見僅供釣友們參考！

坐姿； 　　

如果您感覺勞累過度，需要短暫的休息，建議您在船行進途中，把釣箱豎放置于離船舷100-200mm處，人騎坐在釣箱上，背部靠緊船舷。不能扭腰，上身端正應該垂直如一條直線，腰部不應彎曲，因爲越是彎曲則壓力越大，腰椎會受損越嚴重。大腿應該接近水平放置，雙腳以夠著地平放爲佳。也可以喝少許礦泉水，做閉目養神狀。休息一段兒時間後，建議您適當地做一些頭部，四肢與腰部的運動來解除肢背肌肉疲勞！ 　　

到達釣場開始釣魚，坐姿應該保持脊柱垂直，昂首挺胸，眼睛平視前方，以減少腹部壓力，而不能彎腰駝背。坐在釣箱上時，最好離船舷約500mm爲宜。座位不要太高或太低。坐上時腿的彎曲保持90°左右，若高度不夠時，最好找物體來墊高，並且兩腳與肩同寬，平放于地面。切不可踮腳來調整持竿的角度，因爲時間長後小腿肌肉很容易收縮，會導致小腿肌肉過度緊張而産生疲勞感。 　　

站姿 　　

站姿所受的各壓力比坐姿要減輕許多。站姿釣魚時要保持身體的重心線位于正中，這樣各關節，韌帶，肌肉的緊張度會降至最小，常用站姿大體分爲兩種，一種是：“稍息式”即一側的腳向前跨半步，讓重力放在一側下肢上，而使另一側下肢做適當的休息狀，感覺勞累後可兩側（腳）交替進行。而另一種姿勢是“站樁式”要求腳與肩同寬，兩膝微彎，全身放松，重力落在兩腳之間，其實，無論采用任何姿勢最好都不要過于太久，時間長了身體會亮起疲勞信號，可能在魚汛強時您會由于神經高度興奮從而感覺不到，建議您在魚汛弱時適當在原地做簡單運動，尤其是腰部運動以解除各部疲勞。

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